RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
－－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－
讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿
每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！
做1天，休息2天！！！
就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！
卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。
原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發型肌肉訓練
能在短時間內發揮強力效果！
搭配6秒呼吸法 X 快瘦飲食原則 X 激瘦生活習慣 = 不必爆汗運動，就能自然而然瘦下來
從大腿、小腿、腳踝、整條腿開始，
進一步達到剷平小腹、緊實屁股的絕佳效果。
※為什麼只需要6秒？
肌肉鍛鍊的原理機制：在人體肌肉裡面的肌纖維，當承受5秒以上的力量時肌肉會受損。而在6秒之後會開始修復肌肉。此時，不只是自然修復損傷而已，還會轉變成比過去更為強韌的肌肉。利用此種肌肉特性，先刻意稍微損害一點、然後變得更強韌一點……這種循環，就是鍛鍊出最強健肌肉的原理機制。
※誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才能達到運動效果？？？
→基於上述肌肉的鍛鍊原理「已經有科學根據指出，只要超過5秒就會損傷肌肉，因此動作至少持續6秒就有效果。」
雖然說只是短短6秒，但是因為要用盡全力，所以其實也具備一定的困難度。將各種不同的姿勢加以排列組合，依照自己的節奏和喜好來進行，就是能夠長久持續下去的訣竅。
※誰說運動一定要天天鍛鍊，不可間斷？？？
本書的運動方式必須嚴格執行「做1天，休息至少2天～3天」才可以再次進行。
原理為：一般人體肌肉的損傷，大約需要24～48小時才得以恢復。研究結果發現，2～3天進行一次肌肉訓練，肌力的爆發效果才能更顯著。
【每日6秒X5回，做1天休息2天，持續執行2個月】
體驗者都在「持續進行2個月後，下半身不知不覺就瘦了！」
更有許多人成功甩脂超過10公斤，腰圍瞬瘦至少7公分的驚人成績。
本書適合這樣的你：
‧遺傳性下半身肥胖者。
‧不能忍受過度的飲食限制者。
‧瘦了也會馬上反彈回來的體質。
這是一套不需要爆汗運動，只需要在想瘦的部位，專注地注入6秒的力量！
透過瞬時強效的肌肉緞練，就可以達到瘦下來的目的！
由日本美體矯正專家──境 貴子，針對東方人肌肉特性，研究規劃的 2 個月下半身矯正計畫！
完整公開神秘的 6 秒下半身肌肉鍛練方法！
親身實證！只要 1 天 5 次，2 ~ 3天進行 1 次就可以！
簡單容易瘦的體質改變計劃時代來臨了！
每次只要跟著書中分享的簡單動作進行6秒，持續2個月，甩脂11公斤，腰圍減少7.5公分。
讓你馬上看見身形戲劇性的轉變！
書中以惱人的下半身曲線：腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝為中心，作為解除贅肉的目標，書籍內容以更清楚的動作呈現超強的「第6秒下半身肌肉緞練」.
絕無失敗的可能！
適合給完全沒有時間、怎樣也瘦不下來、一點也不想再動的慵懶系減重美人。
- 作者： 境貴子 新功能介紹
- 譯者：楊裴文
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2017/09/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲建中樂儀。（圖／中信兄弟提供） 體育中心／綜合報導 迎接畢業季，向未來致敬！中信兄弟將在本週末 6月10日、11，於新莊棒球場舉辦「向未來致敬」主題日，邀請建國中學樂旗隊於開賽前演出，並由年年參與「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」的建中棒球隊投手黃禹程擔任開球嘉賓，象徵中信兄弟球團深耕台灣棒運的決心。 ▲建中棒球。（圖／中信兄弟提供） 建中樂旗隊前身是 1960 年代的建中鼓隊，改制成管樂社後加入視覺表演，蛻變成現在為人熟知的樂旗隊。其擅長以流暢音樂，搭配精準變換的隊形及豐富的視覺效果，巧妙結合時間與空間的表演形式，不僅是國內比賽常勝軍，更遠赴英國、加拿大、韓國、義大利、德國、馬來西亞及美國參加世界樂旗大賽，屢獲佳績與好評，是球迷朋友們絕對不能錯過的精彩表演！ 而「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」則是高中生最熱血的棒球舞台，不分性別、級別的比賽，讓每位熱愛棒球的高中生，都能有機會一圓屬於自己的棒球夢，同時也透過比賽為台灣培育棒球新秀。這回「向未來致敬」主題日邀請中信盃黑豹旗選手開球，希望將職棒的熱血向下傳承，吸引更多高中生愛上棒球。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲▼大陸各省GDP與世界各國比較。（圖／翻攝自《新華社》） 大陸中心／綜合報導 大陸官方日前公布了2017各省半年度GDP，其中廣東省以4.19兆人民幣（約合新台幣18兆）居各省之冠，大陸媒體甚至將各省GDP與世界各國比較，廣東省的GDP還略勝西班牙。 根據大陸官媒《新華社》報導，廣東省2017半年度的GDP若折合為美元計算，為6240億美元，勝過西班牙的6160億美元；第二名的江蘇省6071億美元，也贏過澳洲的6023億美元；第三名的山東5208億美元，只小輸給墨西哥的5229億美元；第四名浙江省3477億美元，贏過瑞士的3299億美元。《新華社》稱，大陸許多省份可謂「富可敵國」。 但是台灣的PTT網友則對打臉這種說法，廣東省人口1億，西班牙人口只有4600萬；江蘇省人口7800萬，澳洲人口2400萬；山東省人口9500萬，墨西哥人口1.2億；浙江省人口5400萬，瑞士人口800萬。網友指出，人口多別人這麼多，GDP總量贏別人很正常，若是比人均根本慘輸。 PTT網友在推文中回應，「人口是美國的四倍，GDP竟然才美國的一半，只敢拿小國來嘴，真是丟臉！」、「廣東什麼時候才會獨立」、「富可敵國，轉大人了，各省獨立」、「鬼島的人均gdp還是吊打你的祖國」、「只說明了中國很廢啊，人口土地資源多那麼多才贏一點」、「純粹靠人口堆出來的，實際上以相等的人口數來比較根本爛透~~~~騙白癡的」。另外還有不少人認為大陸現在的繁榮只是泡沫經濟營遭出的榮景。 但是也有網友持不同看法認為，世界上吹了20幾年的大陸崩潰論，結果到現在也還沒崩潰，即使大陸經濟真的崩潰，台灣也無法置身事外，反而要擔心成為經濟緊縮的終端受災戶。 根據2016年資料，大陸GDP前三名以人民幣計算，分別為廣東的全年GDP為7.9兆、江蘇7.6兆、山東6.7兆，台灣2016年度GDP折合人民幣為3.7兆，與大陸各省相比為第6名。
▲▼大陸各省GDP與世界各國比較。（圖／翻攝自《新華社》） 大陸中心／綜合報導 大陸官方日前公布了2017各省半年度GDP，其中廣東省以4.19兆人民幣（約合新台幣18兆）居各省之冠，大陸媒體甚至將各省GDP與世界各國比較，廣東省的GDP還略勝西班牙。 根據大陸官媒《新華社》報導，廣東省2017半年度的GDP若折合為美元計算，為6240億美元，勝過西班牙的6160億美元；第二名的江蘇省6071億美元，也贏過澳洲的6023億美元；第三名的山東5208億美元，只小輸給墨西哥的5229億美元；第四名浙江省3477億美元，贏過瑞士的3299億美元。《新華社》稱，大陸許多省份可謂「富可敵國」。 但是台灣的PTT網友則對打臉這種說法，廣東省人口1億，西班牙人口只有4600萬；江蘇省人口7800萬，澳洲人口2400萬；山東省人口9500萬，墨西哥人口1.2億；浙江省人口5400萬，瑞士人口800萬。網友指出，人口多別人這麼多，GDP總量贏別人很正常，若是比人均根本慘輸。 PTT網友在推文中回應，「人口是美國的四倍，GDP竟然才美國的一半，只敢拿小國來嘴，真是丟臉！」、「廣東什麼時候才會獨立」、「富可敵國，轉大人了，各省獨立」、「鬼島的人均gdp還是吊打你的祖國」、「只說明了中國很廢啊，人口土地資源多那麼多才贏一點」、「純粹靠人口堆出來的，實際上以相等的人口數來比較根本爛透~~~~騙白癡的」。另外還有不少人認為大陸現在的繁榮只是泡沫經濟營遭出的榮景。 但是也有網友持不同看法認為，世界上吹了20幾年的大陸崩潰論，結果到現在也還沒崩潰，即使大陸經濟真的崩潰，台灣也無法置身事外，反而要擔心成為經濟緊縮的終端受災戶。 根據2016年資料，大陸GDP前三名以人民幣計算，分別為廣東的全年GDP為7.9兆、江蘇7.6兆、山東6.7兆，台灣2016年度GDP折合人民幣為3.7兆，與大陸各省相比為第6名。
大園尿路感染推薦的中醫門診石岡性能力成效顯著的中醫治療門診桃園疝氣治療效果好的中醫診所西屯陽痿成效顯著的中醫治療門診豐原性藥治療有效的中醫診所推薦
沙鹿不舉 醫生中醫推薦 沙鹿性機能障礙治療有效的中醫診所推薦 有性功能障礙的人推薦這間中醫診所就診霧峰前列腺肥大成效顯著的中醫治療門診 大安疝氣推薦的中醫門診 台中推薦專治陽痿的中醫診所內壢腎陽中醫推薦 中壢陽痿推薦的中醫門診 健保有給付的治療性功能帳號的中醫診所南屯排尿障礙治療效果好的中醫診所 大甲沒有晨勃中醫推薦 有性功能障礙的人推薦這間中醫診所就診楊梅尿失禁中醫推薦 新屋前列腺肥大中醫推薦 台中廣和中醫當地人都很推薦
留言列表
